Сон является базовой потребностью организма, и без полноценного ночного отдыха со временем у ребенка могут развиться различные заболевания, в том числе проблемы с психикой. Об этом в эфире программы “Жить здорово” предупредил врач-педиатр, иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус.

По словам доктора, уроки ночью вместо сна опасны для здоровья ребенка.

– Такие случаи действительно бывают и, к сожалению, нередко заканчиваются частыми болезнями и негативными последствиями с точки зрения психики и физиологии. Сон  – это не просто восстановление, и компенсировать ночной сон дневным невозможно. Мы должны спать ночью, потому что это важно для иммунитета, роста и гормональной системы, – обратил внимание Андрей Продеус.

Педиатр предупредил, что выполнение домашнего задания ночью может негативно отразиться на успеваемости ребенка.

– Наш иммунитет формируется ночью. Гормон роста вырабатывается тоже в ночные часы, примерно с 23:00 до 01:00. Поэтому ночью надо спать как взрослым, так и детям. Для взрослых гормон роста важен, потому что он способствует снижению веса, – дополнила слова коллеги Елена Малышева, врач-терапевт, доктор медицинских наук, профессор.

К слову, ранее врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая рассказала, сколько раз в день необходимо питаться школьнику. По ее словам, график, который больше всего подходит детям школьного возраста, включает в себя два завтрака, обед, полдник и ужин.

Поделиться
webvisor:true });