Польза для ребенка
Грудное молоко идеально адаптировано под потребности младенца. В его составе содержится более 400 различных компонентов, которые меняются не только с возрастом ребенка, но даже в течение одного кормления.
- Грудное молоко легко переваривается и усваивается ребенком, что способствует выработке и сохранению здоровой микрофлоры кишечника.
- Грудное молоко обеспечивает ребенку так называемый пассивные иммунитет. Это значит, что от от мамы передаются передаются присутствующие в ее крови антитела ко многим распространенным инфекциям. Если мама заболевает, то малыш получает с молоком защиту раньше, чем успевает заболеть сам. Поэтому кормление грудью рекомендуется продолжать и во время болезни матери.
- Факторы роста обеспечивают оптимальное развитие развитие ребенка, созревание иммунной системы, центральной нервной системы и других органов
- Благодаря Адипокинам в грудном молоке у ребенка формируется чувство здорового насыщения, аппетита и привычки к саморегуляции еды.
- Грудное молоко содержит наилучшее соотношение белков, жиров углеводов, витаминов и минералов.
Польза для матери
Грудное вскармливание также полезно и для матери. Оно запускает целый каскад физиологических процессов, благотворно влияющих на здоровье женщины. Сразу после родов ГВ стимулирует окситоцин, способствующий сокращению матки и ее быстрому возвращению к дородовым размерам, снижая риск послеродовых осложнений.
В процессе лактации организм женщины расходует дополнительные калории, что помогает естественному снижению веса, набранного во время беременности. При этом гормональные изменения, связанные со вскармливанием, способствуют более мягкому протеканию послеродового периода, снижают риск развития послеродовой депрессии.
Длительное грудное вскармливание оказывает защитное действие против развития онкологических заболеваний. Научные исследования показывают значительное снижение риска развития:
- рака молочной железы;
- яичников у женщин, кормивших грудью.
Кроме того, лактация способствует профилактике остеопороза в более позднем возрасте, так как во время кормления грудью происходит активная перестройка костной ткани.
Процесс вскармливания положительно влияет на эмоциональное состояние матери, способствуя выработке гормонов удовольствия — эндорфинов. Это помогает формированию глубокой эмоциональной связи с ребенком и создает основу для гармоничных отношений в будущем.
Дополнительно грудное вскармливание имеет долгосрочные преимущества для здоровья женщины, включая:
- снижение риска развития сахарного диабета второго типа;
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- метаболического синдрома в более позднем возрасте.
Это связано с положительным влиянием лактации на метаболические процессы в организме и гормональный фон женщины.
Когда кормление противопоказано
Абсолютным противопоказанием со стороны ребенка является галактоземия — редкое генетическое заболевание, при котором организм не способен усваивать молочный сахар.
Со стороны матери:
- тяжелые заболевания женщины (например, болезни печени, почек, сердечная недостаточность);
- если мама нуждается в длитеном приеме высокотоксичных препаратов;
- некоторые инфекционные болезни (ВИЧ, открытая форма туберкулеза);
- острое психическое заболевание матери.
Когда кормление грудью ограничено
- аномалии развития ребенка (расщелина неба, расщелина губы). В этом случае можно использовать специальные приспособления или кормить ребенка сцеженным грудным молоком.
- кормление грудью (но не грудным молоком) может быть временно прекращено, если у ребенка есть высыпания в ротовой полости (например, герпетические высыпания). Это ограничение используется до выздоровления, затем кормления грудью можно продолжать.
- Заболевания груди (мастит, переходящий в абсцесс). После лечения кормление грудью следует продолжать.
- Необходимость приема лекарств, несовместимых с грудным вскармливанием.
Когда кормление грудью не противопоказано
- общие инфекционные нетяжелые заболевания матери;
- неосложненный мастит;
- наличие у женщины имплантатов груди (зависит от того, как именно была проведена операция);
- некоторые особенности развития груди матери.
Подчеркнем, что реальных противопоказаний к грудному вскармливанию относительно немного, и в каждом конкретном случае решение должно приниматься индивидуально, с учетом всех факторов риска и пользы.
Питание кормящей матери
Сегодня ни для кого не секрет, что диета кормящей женщины – это пережитки прошлого, целесообразность ограничительного рациона не доказана и не эффективна.
Кормящая мама дополнительно должна получать с питанием 500-700 ккал, которые она затрачивает на производство грудного молока. Кроме того у кормящей матери есть потребность в дополнительной жидкости, которую она должна восполнять.
Разнообразный сбалансированный рацион должен включать достаточное количества белка животного и растительного происхождения, жиры, углеводы (в основном за счет медленных углеводов), клетчатку. Необходимо следить, чтобы в рационе присутствовали все группы продуктов: мясо, птица, рыба; овощи и фрукты, злаки и бобовые, разные растительные масла, молочные продукты.
Современные исследования доказывают, чем более разнообразное питание женщины во время беременности и в период лактации, тем ниже риски аллергических реакций у ребенка. Исключение конкретных продуктов из рациона матери требуется только в случае доказанной аллергии у ребенка.
Наличие аллергии у родителей и у других детей в семье совсем не означает наличие аллергии у младенца.
Крестоцветные, бобовые, многие фрукты и орехи очень часто рекомендуют исключать из питания матери. Действительно, эти продукты могут вызывать газообразование у матери, но проникать из кишечника в кровоток эти соединения не могут, а значит не могут и попасть в грудное молоко. Поэтому исключение этих продуктов – не логично.
Здоровое, сбалансированное, разнообразное питание кормящей матери способно обеспечить малыша всеми питательными веществами: макро и микронутриентами, витаминами и минералами. Однако хотелось бы отметить повышенную потребность в период лактации по витамину Д и йоду, что требует назначения препаратов в профилактических дозах.
Питайтесь вкусно и разнообразно и получайте удовольствие от пищи – это залог развития пищевого интереса у малыша!
